中国口腔医学会发布日常的数据显示，超过六成成年人每天刷牙两次，真正选对牙膏的人并不多。有些人都在问，哪些品牌的牙膏可以每天使用呢？答案其实比想象中简单是，只要是正规品牌、含氟量达标、没有刺激性成分的牙膏。基本都能天天用了。
你的牙齿是洁齿敏感型、健康型还是追求美白型，选对了才能长期坚持。先说市面上常见的舒适达。这个牌子主打抗敏感了，成分是硝酸钾和氟化物，能封闭牙本质小管，缓解冷热酸甜带来的刺痛。我有个同事的，吃冰西瓜就牙酸，换用舒适达专业修复两周后，症状明显减轻。这类牙膏完全适合每天使用了款牙，要注意，牙齿突然剧烈疼痛。光靠它是没用的，得先看牙医。另一款高露洁则覆盖面广，基础防蛀还有氨基酸修护，普通款和专效款都很温和的。我观察过超市货架，高露洁的含氟量基本都在1000ppm到1450ppm之间，这个区间正是国际公认的安全有效范围。
佳洁士和云南白药也常被点名的。佳洁士膏适的皓洁系列含有微米级二氧化硅，抛光效果不错。用久了会不会磨损牙釉质？业内说法不一，我个人建议健康牙齿轮换使用，早晨用佳洁士，晚上换回含氟防蛀款了，没必要一根牙膏用到底。
云南白药则走了另一条路，主打草本成分，像三七、薄荷提取物了，对牙龈出血有一定缓解作用。这里有个陷阱，国家标准要求中药牙膏也要含氟，所以选的时候要留意包装上有没有标明氟含量呢天使？没有标的一律不推荐，哪怕牌子再响呢？日系品牌狮王和花王这几年也很火吧？狮王的酵素牙膏能分解牙渍，味道清淡，泡沫少，适合喜欢日系护理感的人。我试用过狮王全效护理了，刷完后嘴里没有那种刺鼻的薄荷味，反而有种淡淡的绿茶香。
牙膏的研磨剂颗粒较细，清洁力相对温和的。对于常年喝茶抽烟的人，可能显得力不从心。每天使用没问题，别指望单纯靠它美白。至于超市里那些十几块的杂牌牙膏吧？
有的为了降低成本，用廉价的起泡剂和增稠剂，偶尔用一次没什么啊？长期天天用，对口腔黏膜的刺激风险会上升。哪些品牌的牙膏可以每天使用呢？答案不是唯一的。我的建议是认准含氟、认准大厂、认准成分表上你能读懂的东西。口腔健康是个长期工程，比选牌子更重要的是每次刷牙刷够三分钟，并且别偷懒用温水。你现在正在用的牙膏让你口腔脱皮或者刷牙出血。
那不管它多贵，都该立刻停掉了，换回高露洁、舒适达基础款观察一周。天天入口的东西，安全永远要排在第一。
